चमकने के लिए निगलें त्वचा की सेहत से निपटने का एक व्यापक तरीका

त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है। यह बीमारी और संदूषण से बचाता है, तापमान को निर्देशित करता है और पोषक तत्वों के निर्माण में भी मार्गदर्शन करता है। उत्कृष्टता और सामान्य भलाई के लिए त्वचा को स्वस्थ रखना महत्वपूर्ण है, भले ही हम में से अधिकांश लोग यह महसूस करने के इच्छुक हों कि त्वचा को कैसे ठोस बनाए रखा जाए, न कि वास्तव में इसे ठोस बनाए रखने के लिए।

त्वचा को ठोस बनाए रखने के लिए सबसे आदर्श तरीका - युवा, उचित, शानदार, लचीला, नाजुक और झुर्रियों से मुक्त - धूप से बचना है।

सूरज से उज्ज्वल (यूवी) बीम एक ठोस दिखने वाले तन को प्राप्त करते हैं, हालांकि त्वचा को रंजकता के रूप में नुकसान पहुंचाते हैं, सूरज से जलते हैं और बहुमुखी प्रतिभा का नुकसान होता है। ये झुर्री, लगभग नगण्य अंतर, लिस्टिंग, भूरा रंग, एकतरफा रंग, स्पष्टता की हानि, विस्तारित छिद्रों और सूखापन के रूप में असमय परिपक्व होने का संकेत दे सकते हैं। वास्तव में, वंशानुगत गुणों का भी कमाल, त्वचा को कम करने वाली दवाएं और मौखिक त्वचा की वृद्धि का बहुत कम उपयोग होगा यदि कोई क्रूर और लगातार टैन करता है।

धूप से बचने में मदद मिलती है, लेकिन अगर आप इससे दूर नहीं रह सकते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप सनस्क्रीन का उपयोग करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि सूर्य का खुलापन लंबी समय सीमा के लिए है।

यह उम्मीद करते हुए कि अब सूर्य के खुलेपन के संबंध में कोई उचित है, हम उस समय अपनी त्वचा की स्थिति को और कैसे विकसित कर सकते हैं? हम महसूस करते हैं कि विशिष्ट मौखिक संवर्द्धन स्वीकार्य त्वचा की भलाई के लिए व्यवहार्य हैं, हालांकि ये कौन से संवर्द्धन हैं और वे कितने सफल कहेंगे कि वे हैं?

अंदर से अनुपूरक

मुख्य संग्रह पोषक तत्व और खनिज होंगे, जो प्रत्येक अंग के समुचित कार्य के लिए मौलिक होंगे।

त्वचा की भलाई को प्रभावित करने वाले पोषक तत्वों और खनिजों में बी-कॉम्प्लेक्स, विशेष रूप से बी 1 (थायमिन), बी 2 (राइबोफ्लेविन) और बी 12 (सायनकोबालामाइन) शामिल हैं। पोषक तत्वों की अचूक अपर्याप्तता B1 और B2 को असाधारण प्रकार के जिल्द की सूजन (एक प्रकार की त्वचा की जलन) का कारण माना जाता है। बी 12 की कमी विशेष रूप से न्यूरॉन्स में बाधा डाल रही है और त्वचा कोशिकाओं सहित कोशिकाओं को जल्दी से अलग कर रही है।

बी पोषक तत्वों के अलावा, पोषक तत्व सी, लौह और तांबे की अपर्याप्तता भी त्वचा की भलाई को प्रभावित करती है। तीनों में से हर एक कोलेजन के समामेलन के लिए महत्वपूर्ण है, जो त्वचा में एक महत्वपूर्ण अंतर्निहित प्रोटीन है, जो त्वचा को भरता है और उसे टोन देता है।

पोषक तत्व एन त्वचा कोशिकाओं के विशिष्ट जीवन पैटर्न के लिए बुनियादी है। पोषक तत्वों की कमी से त्वचा रूखी, नाजुक और झुर्रियों वाली हो जाती है। तो फिर, शीर्ष पोषक तत्व एक प्रवेश वास्तविक हानिकारक हो सकता है और इससे दूर रहना चाहिए।

पोषक तत्वों सी और ई, और बीटा-कैरोटीन को ऑक्सीडेंट के दुश्मन के रूप में बढ़ावा दिया गया है जो मुक्त क्रांतिकारियों को कम करते हैं। (मुक्त चरमपंथी त्वचा के अध: पतन और परिपक्व होते हैं।) हालांकि, मुक्त क्रांतिकारियों और ऑक्सीडेंट के दुश्मनों की नौकरी निश्चित है, नैदानिक ​​​​परिणामों ने निश्चित रूप से प्रदर्शित नहीं किया है कि क्या मूल्यवान पोषक तत्व और विभिन्न सूक्ष्म पोषक तत्व त्वचा की गुणवत्ता को और विकसित करते हैं और परिपक्व प्रणाली का विरोध करते हैं।

अत्यधिक खुराक अपर्याप्तता के समान ही विनाशकारी हो सकती है, इसलिए सुझाए गए दिन-प्रतिदिन प्रेषण (आरडीए) रखना आदर्श है।

प्रभावी सहायता

ओरल एन्हांसमेंट त्वचा अनुप्रयोगों के साथ अविभाज्य रूप से जाना चाहिए - अनिवार्य रूप से एसपीएफ़ 30 की सनस्क्रीन, क्रीम (आदर्श रूप से त्वचा चमकाने वाले विशेषज्ञों के साथ) और लोशन (आदर्श रूप से त्वचा को आसान बनाने वाले विशेषज्ञों के साथ)। विपरीत और प्रभावी अनुप्रयोग, मौखिक संवर्द्धन के प्रभाव तेजी से धीमी गति से स्पष्ट होते जा रहे हैं। खरीदारों को अपनी धारणाओं के संबंध में व्यावहारिक होना चाहिए क्योंकि परिणाम 7 दिनों या चौदह दिनों में बिल्कुल नहीं मिलेंगे।

हम त्वचा की भलाई से निपटने के लिए एक व्यापक तरीका सुझाते हैं, जिसमें शामिल हैं:

* पोषक तत्वों, खनिजों और सूक्ष्म पोषक तत्वों के रूप में सभी प्रकार के पोषण को शामिल करने वाला एक ठोस समायोजित आहार।

*खुश सकारात्मक सोच रखें। यह चारों ओर दर्ज है कि कुछ त्वचा की स्थिति - जैसे त्वचा की सूजन और जिल्द की सूजन - धक्का देने वालों में अधिक आम हैं।

* अगर आप धूम्रपान करते हैं तो धूम्रपान छोड़ दें। धुआं मुक्त क्रांतिकारियों का कारण बनता है, त्वचा के सूक्ष्म परिसंचरण को नुकसान पहुंचाता है और इसके अलावा दांतों और अन्य धुंधलापन का कारण बनता है।

* सूर्य के खुलेपन को सीमित करें और लगातार एक अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग करें।